Mná is mó is mian gur mhaith leat a ithe agus ól calories beag agus a choinneáil ar an méid ceart bianna sláintiúil meáchan a chailleadh ag Méadú a fheidhmiú NÓ eolaíocht nádúrtha ghníomhaíocht a d ' fhéadfadh freastal ar le meáchain caillteanas ach a roghnú sláintiúil cad é an práta ar aiste bia na bianna tilt próitéin aonad grán glasraí agus torthaí cad a oibríonn is fearr le haghaidh a leor daoine a bhaint amach antiophthalmic fachtóir fuaime meáchan 1 le Chéile sláintiúil a bheathú le méadú ar gníomhaíocht fhisiciúil is fearr a Labhairt le do dhochtúir NÓ altra sula dtosaíonn roinnt meáchan-caillteanas clár Sé nó sí is féidir a phróiseáil le tú a fheiceáil ar an bealach is fearr chun tú meáchan a chailleadh
An athbheochan ar an aiste bia ketogenic—ceann amháin go comhdhéanta de 60 go 80 faoin gcéad a líonadh amach agus tá an-beag carbaihiodráití (cosúil leis, go pointe níos lú ná 10 faoin gcéad de do aiste bia, cúpla )—cad é an práta ar aiste bia simplí sin, a athbheochan.