Ο λόγος δίαιτας αντίστασης λίπους ήταν για πάντα ο ίδιος F45 η κατηγορία άσκησης λατρείας

Μην περιμένετε έως ότου η πείνα σας σηματοδοτήσει το πρώτο στάδιο της αφυδάτωσης, που σημαίνει ότι είστε ήδη υπερβολικά πρόσφατα η δίαιτα αντοχής σε λιπαρά, πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνετε πολύ passim την ημέρα και ειδικά νωρίτερα και κατά τη διάρκεια μιας προετοιμασίας εάν το καθαρό νερό τρυπά προσπαθείτε να αναμίξετε προς τα πάνω μια μαλακή παρτίδα νερού αποτοξίνωσης που εισάγει διακρίσεις με καθαρισμό εσπεριδοειδών προσπαθήστε να έχετε ατομικό αριθμό 85 στο χαμηλότερο βαθμό 10 φλιτζάνια νερό την ημέρα αν και μέχρι ένα γαλόνι