Chia semena mohou kromě živé přidány do smoothies a vmíchat do jogurtu nebo teplé cereálie pro axerophthol super živiny podporují Vybičovat muckle jahoda a banán strom přes noc oves jumpstart vaše rána Chia semena hubnutí s vodou může být dokonce hodil v pečené zboží, jako jsou vdolky a energie čtverce Zkuste tyto domácí granola bary pro měkký způsob, jak začlenit chiainto snack hodiny
"Drahé léto, prosím, předložte svůj čas-jsem stále vykrmený u!"Ruce vzhůru ztráta hmotnosti s vodou-kdo z vás by chtěl v tomto přání spadnout?